בחר ישוב שאליו תרצה שנגיע

שם עגלה:

שמור

עגלות שמורות

שובה של ליידי גויאבה

אומרים שעל טעם ועל ריח אין מה להתווכח, ובכל זאת מוצאות את עצמן משפחות רבות מתווכחות ביניהן אם כן או לא להכניס גויאבה הביתה, למטבח, למקרר. אז הנה עוד כמה עובדות שאי אפשר להתווכח אתן, בכל הקשור לגואיבה:

לגויאבה יש יותר ויטמין C מאשר לתפוז ויותר ויטמין A מאשר ללימון והיא עשירה בברזל זמין - ברזל הנספג בגוף בצורה מיטבית ללא כל השפעה על מערכת העיכול, זאת בנוסף לעובדה שהשילוב בין ברזל וויטמין C הופך את ספיגת הברזל בגוף לטובה יותר. עוד תמצאו בה את כל הוויטמינים מקבוצת B (למעט B12), ויטמין E, מגנזיום, אשלגן, אבץ, סידן, נחושת, סלניום, סיבים תזונתיים, חלבון ממקור צמחי, חומצה פולית ועוד. הערך הקלורי שלה נמוך, כ- 50 קלוריות ל-100 גרם ולכן היא אידיאלית לשמירה על המשקל. 2-3 גויאבות ביום יכולות להעניק לגופכם את כמות הוויטמינים היומית הדרושה לו.

הגויאבה נאכלת טרייה (רצוי בסמוך ככל האפשר לזמן קטיפתה), אבל היא מתאימה למגוון אפשרויות שימוש, כמו מאפים, שייקים, גלידות וריבות. אנחנו גם מצאנו מתכון למרק המשלב גויאבות. אולי זה זמן לאחדות ולתמימות דעים לגביה...? הגויאבה מגיעה אלינו ממטע הגויאבות של עמוס כהן מערוגות, המגדל אותן על אדמות קיבוץ כפר מנחם אשר בשפלת יהודה.

איפה אנחנו בחגים?

השנה החדשה שלנו כבר כמעט בת שבוע. אם להסתמך על אמצעי התקשורת, היא כבר הספיקה לטייל בכל הארץ, לאחד משפחות ולייצר חוויות. אנחנו לא שואלים בכמה קילו היא עלתה... אבל אם היא תאכל הרבה ירקות ופירות טריים, תוצרת חקלאות ישראלית משובחת, יש לה פוטנציאל גבוה ביותר להיות שנה בריאה, לא רק מתוקה.

אז איפה אנחנו, שוקבוק, בחגים הבאים עלינו לטובה? השבוע יחול יום הכיפורים (ימי שלישי-רביעי). הזמנות לכל השבוע, עפ"י מועדי החלוקה שמיד נפרט, תתקבלנה באתר ובאפליקציה עד מוצאי שבת בשעה 20:30, בלבד. כל הזמנה שתתקבל לאחר מועד זה תעבור, אוטומטית, לחלוקה בשבוע סוכות.

אזורי החלוקה לפני יום כיפור יתרכזו באזור תל אביב והמרכז, אזור השרון ורחובות בלבד. מדובר בהזמנות למשלוח בראשון בערב וביום שני בבוקר או בערב. אזורי הערים באר שבע, אשדוד ואשקלון יוכלו להזמין משלוח מוצרים לשני בערב בלבד. לצערנו, שאר אזורי החלוקה שלנו לא יוכלו ליהנות מהתוצרת שלנו לקראת הארוחה המפסקת. ביום חמישי תתחדש חלוקת ההזמנות (אשר כאמור, תתקבלנה עד מוצ"ש בשמונה וחצי). האזורים: שדה בוקר, ירושלים, חיפה וחדרה יוכלו להזמין השבוע משלוח לחמישי בערב ואזורי באר שבע, אשקלון ואשדוד יוכלו, בנוסף ליום שני, לקבל את המשלוח שלהם בשישי בבוקר.

בחג סוכות ושמחת תורה, בין התאריכים 13 עד 25 באוקטובר, מערך המשלוחים שלנו יעבוד במתכונת חג, החל משלישי בערב, 15.10, א' חוה"מ סוכות ועד לשישי בבוקר, 18.10, ד' חוה"מ סוכות, בהתאם לאזורים הבאים:

  • תל אביב והמרכז, רחובות ואשדוד: שלישי ערב, רביעי בוקר וערב, חמישי בוקר וערב ושישי בוקר.
  • השרון: שלישי ערב ושישי בוקר.
  • ירושלים והסביבה: שלישי ערב וחמישי בוקר.
  • חדרה, חיפה והסביבה: חמישי בוקר בלבד
  • אזור באר שבע: שלישי ערב וחמישי בוקר.

נחזור לעבודה מלאה ביום שלישי, 22.10, איסרו חג.

אם אתם לא בטוחים לאיזה אזור אתם משויכים ומתי בדיוק מועדי המשלוח שלכם, אנחנו מזמינים אתכם להתעדכן באתר שלנו. חפשו בתפריט העליון שלנו - הסטריפ הירוק בראש העמוד באתר, את האפשרות "זמני הגעה". הקלידו את שם הישוב שלכם ותקבלו את המידע בתוך שנייה.

בהזדמנות זו, אנחנו רוצים לאחל לכם גמר חתימה טובה ולהוסיף את ברכת צום קל לאלו שצמים. אל תשכחו לשתות הרבה מים ביום שלפני הצום ולשלב בארוחה המפסקת ירקות טריים או מבושלים. אנחנו נתראה בניוזלטר הבא, ביום שישי שלאחר הצום.

הטבת החודש לחברים ולכווולם

"חברים עם הטבות" - הקבוצה שלכם בשוקבוק. אנחנו מזמינים אתכם להמליץ לחבריכם על שוקבוק, לפתוח ביחד קבוצה וליהנות בכל חודש מהטבה בלעדית. ניתן להזמין חברים ללא הגבלה וללא שום התחייבות, אפילו כעת - בכתובת:  www.shookbook.co.il/groups

גם החודש, יש לנו הטבה חד-פעמית לחברי מועדון בלבד והטבה נוספת לכל לקוחותינו, (כולל חברי המועדון) למשך כל החודש. חברי המועדון שלנו יקבלו מאתנו במתנה 3 יחידות אבוקדו איכותי מזן גליל, מהמשק של צביקה כהן מ"ערוגות". כהן, שמקפיד על תנאי גידול קפדניים וכפוף למנגנוני בקרת איכות, גאה לשווק את אחד מפירות ארצנו הבריאים ביותר. האבוקדו מכיל כמות נדיבה של סיבים תזונתיים התורמים לתחושה של שובע (מתאים גם לארוחה המפסקת), מסייע להורדת כולסטרול, אינו מעלה את רמות הסוכר בדם ולכן מתאים גם לדיאטות שלאחר החגים... האבוקדו מכיל ויטמינים רבים: A, B, C, E, K, לצד חומצה פולית ומינרלים חשובים לגוף: ברזל, סידן, אבץ, אשלגן ומגנזיום. חומצות האמינו שבאבוקדו משמשות לבניית חלבון ולכן הוא מהווה פתרון מעולה לצמחוניים ולטבעוניים שבינינו. ובלי קשר לכל הטוב הזה: הוא פשוט טעים, אפשר להכין ממנו מגוון מנות, מכריך ועד גלידה.

בנוסף להטבה זו, בכל קנייה של 300 ₪ למעלה תקבלו מאתנו במתנה מארז אגסים טריים מסוג "קוסטיה", מהמטע של עמוס כהן מכפר מנחם. האגס (האח הכמעט אלמוני של התפוח מהשיר הידוע) שמכיל כמות יפה של סיבים תזונתיים התומכים ברמות כולסטרול תקינות, מעכבים את פירוק סוכר הפרי בדם ומעניקים לנו תחושת שובע, עשיר בוויטמינים ובמינרלים התורמים לחיזוק המערכת החיסונית שלנו ולתחושה כללית של שמחה ובריאות. וזה בעצם כל מה שאנחנו מאחלים לעצמנו בשנה הזאת: שמחה מתוקה ובריאות טובה.

גם אתם רוצים לפנק את החברים שלכם בהטבה ייחודית בכל חודש? זה פשוט: שולחים אלינו מייל, מקבלים קוד גישה ויכולים לצרף לקבוצה כמה חברים שרוצים. כל הפרטים באתר שוקבוק. מצטרפים חדשים יוכלו ליהנות ממתנה כבר במהלך אוקטובר.

עוד טעימה:

במקום לפח - מהפך!

לקראת קניות החג
אפרסהמון חדש בשוקבוק
ברכות לגדיד 2019
שלום ספטמבר
אזורי משלוח ותוצרת חדשים
רואים את השגרה באופק
אוגוסט של מתנות נמשך!
אוגוסט של מתנות בשוקבוק!
המנגו והתירס הלבן כבר כאן!
הישרדות עונת ה-וי.איי.פרי
החיים הוורודים של הבטטות
עלייה במשקל - רווח שלכם
עוצמת הבריאות באריזת מיקרו
פצצת אנרגיה ירוקה
לאן נעלמו הלימונים שלנו?
האתגר הבריא הבא הגיע!
מצאנו אוצר חדש
עמק יזרעאל אנחנו בדרך
הגיע זמן הדובדבן
יד הדמיון
שבוע עצמאות
הקיץ מגיע. תות, סוף.
פסח שמח וכשר בשוקבוק
ישראל בוחרת שוקבוק
העם עם הגולן והלב עם העוטף
האספרגוס חוזר לשוקבוק!
הטבה בלעדית לאימהות טריות
לחיות בלי שקיות
שישוקבוק - משלוחים גם בשישי
הארטישוק חוזר והוא במיטבו!
לידע יש טעם של עוד...
פיצוץ בפה
ויהי אור! (לזמן מוגבל)
טעמתם פעם שעוונית נאכלת?
חג שמח, תמר, אלה, שקד...
מלכת היער
חורף חם
פרידה מחבר יקר
יורדים לשורש המרק
הפתעות כמוסות ומתוקות
בשבילנו זו שליחות
בריאות מג'ינג'ר עד תות
מרחיבים את שירות המשלוחים!
התשובה שלנו ל"צבע אדום"
השבוע נגשים חלום ורוד
העלים החדשים הגיעו!
בוחרים שוקבוק לחיים בריאים
בננות בשקית הבשלה מבוקרת
מלך הפופ מגיע!
הבריאות שבטעם
אוהבים לא אוהבים
רגע לפני אחרי החגים
מתחילים שנה - סוגרים עונה
הלימודים והחגים בפתח
מריחים את תשנ"ט
טעימה של שזיפים
חגיגה באוגוסט
ברוכים הבאים