בחר ישוב שאליו תרצה שנגיע

שם עגלה:

שמור

עגלות שמורות

ליצ'י, מנגו ופסיפלורה חוזרים

הליצ'י הוא פרי אקזוטי, קטן ואהוב מאד שמוכיח לנו שדברים מתוקים יכולים גם להיות בריאים בטירוף. קליפתו קשה ומחוספסת שנוטה לאבד מצבעה ולהתייבש לאחר הקטיף, אך עדיין שומרת על טריותו, טעמו ועסיסיותו של בשר הפרי מבפנים. ליצ'י מכיל כמות גבוהה של ויטמין C ׁ (יותר מתפוז), וקומפלקס ויטמין B. מבחינת מינרלים, יש בו כמות טובה של ברזל, סידן, מגזניום וזרחן ששומרים על חוסנן של העצמות שלנו, לצד אבץ ונחושת שיוצרים תגובת שרשרת טובה לגוף: העלאת היעילות של ויטמין D ששומר גם על כמות הסידן בגוף. יש בו גם נוגדי חמצון חזקים, חומצה פולית וסיבים תזונתיים. גם הליצ'י מגיע אלינו מסין, הרפואה הסינית מאמינה שהליצ'י מחזק את הצ'י Yang (אנרגיית החיים), גורם לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו, משכך כאבים ומצבי דיכאון וחרדה ומרווה את הגוף בנוזלים חיוניים. את הליצ'י מומלץ לשמור במקרר, ואם אף אחד לא ייגע בו (מה שלא נראה סביר) הוא ישמור על טריותו עד 3 שבועות. אפשר להקפיא את הליצ'י אם רוצים; שוטפים היטב את הקליפה ומאחסנים בכלי סגור עד כשנה. אנחנו פשוט מאוד אוהבים להגיד את המילה ליצ'י.

מנגו הוא אחד מהפירות הפופולריים בעולם ואחד מהבריאים שבהם. יש בו שלל ויטמינים: A, B, C, E ומינרלים חשובים כמו אבץ, אשלגן, חומצה פולית, מגנזיום וסידן, נוגדי חמצון כמו בטא קורטן, וסיבים תזונתיים. איך כל העושר הזה נוגע לנו? נוגע וחצי. בריאות העיניים שלנו מקבלת בוסט של תמיכה בזכות ויטמין A, בטא קורטן ונוגדי חמצון נוספים - זאקסנטין ולוטאין; העור שלנו מקבל כמות טובה של ויטמין C הידוע בהשפעתו על בניית הקולוגן בעור, ויטמין A שמסייע לבניית התאים וויטמין E ; הסיבים התזונתיים מסייעים לתפקוד תקין של מערכת העיכול. מה אין במנגו שכל כך תורם לבריאות שלנו? יש בו 0.1 ג' שומן שזה בייסיקלי כלום, 1 מ"ג נתרן ו-0 כולסטרול אשר בהעדרם מסייעים לשמור על בריאות כלי הדם והלב. ואם כבר הזכרנו לב: חיי האהבה שלכם יקבלו זריקת מרץ של ויטמין E - מעורר חשק ידוע, אשר בשילוב עם בטא קורטן יכול לשפר את איכות הזרע, ואבץ שבאופן כללי תומך בפוריות של שני הצדדים. זוכרים את הפרק של סיינפלד עם המנגו? מסתבר שלא סתם אומרים "צריך 2 למנגו"...

ואם כבר הזכרנו את הקשר בין פרי אקזוטי לתשוקה, אין כמו הפסיפלורה שידועה ביכולתה להגביר את החשק המיני. פסיפלורה זה פרי שהפך לכוכב בין לילה על שולחנו. כשרק הגיעה לארץ, לא הייתה מסעדה שלא היה בה קינוח שלה, בר שלא המציא לכבודה קוקטייל חדש או פיצוציה שלא הכינה מיד משקה ברד בטעמה. מלבד הגברת החשק המיני, יש בה איכויות ריפוי מגוונות (למשל חיטוי), יכולת לשפר את איכות השינה ואפילו להרגיע אותנו במצבי לחץ שונים. היינו אומרים שזהו הפרי המושלם לתקופה... הפסיפולרה דלת קלוריות ביחס לפירות רבים, כ-50 קלוריות ל-100 גרם. יש בה כמות יפה של ויטמינים, ברזל, אשלגן, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים (בעיקר בגרעינים). זו הפעם השנייה השנה שאנחנו זוכים ליהנות ממנה. גם הפעם היא מגיעה אלינו מהמשק של רפי סביון ממושב ביצרון שבשפלה. הפסיפלורות של רפי מיועדות לייצוא ועל כן הן מפוקחות באופן קבוע, לשמירה על סטנדרטים של טעם, איכות, תנאי גידול וכמובן שימוש בחומרי הדברה. ישנה מעבדה מקצועית שמלווה את המשק של רפי ועורכת בדיקות תמידיות לוודא שהתוצרת אכן עומדת בסטנדרט המחמיר של השוק האירופאי (שכרגע, לא כל כך זוכה ליהנות מהן) ולקוחות שוקבוק.

שוקבוק אתר רספונסיבי

לאחר פיתוח שערך מספר חודשים, אנחנו גאים להשיק, החל מהשבוע, אתר רספונסיבי חדש, המשפר את חוויית הרכישה שלכם במובייל. אתר רספונסיבי הוא אתר שיודע להתאים את עצמו לכל המסכים שמהם אנחנו גולשים: מחשב נייח ונייד, מסכי מגע - טאבלט וסמארטפון, ולכל הרזולוציות. עד היום, אם נכנסתם לאתר שלנו מהסלולרי, לא הצלחתם לקרוא אותו ולהזמין באותה הדרך שבה עשיתם זאת מהמחשב. מעבר לזאת, אם התחברתם מהמחשב שלכם בעבודה ומילאתם עגלה, ולאחר מספר שעות נכנסתם מהסמארטפון הפרטי שלכם בבית או ברכבת - ראיתם את אותו אתר בדרך שונה; אולי רוחב התפריטים היה שונה, אולי תמונת החקלאים בדף הבית הייתה חתוכה שונה, אולי הייתם צריכים לגלול הרבה עד שהגעתם לפריט שחיפשתם. אי אפשר באמת לדעת כיצד כל אחד חווה את האתר, וזה בדיוק העניין: האתר לא "עלה" אותו דבר בשני המסכים. היום זה אחרת. היום אתם נהנים מגרסה מותאמת ונוחה לטלפון. ללא צורך בהורדת האפליקציה.

למה זה חשוב?

מאותה סיבה שאנחנו לא משנים את עיצוב הבית כל שני וחמישי, מאותה סיבה שאנחנו אוהבים לחזור לאותו סניף סופרמרקט שאנחנו כבר מכירים ומתמצאים בו: אנשים אוהבים סביבה מוכרת. במיוחד כשמדובר בשירות "טכני" לכאורה: באנו לקנות וללכת. אתר רספונסיבי מייעל את האופן שבו אתם צורכים את התוכן שלו.

אז למה שינינו רק עכשיו?

שוקבוק הוקם כפלטפורמה דיגיטלית - כאתר וכאפליקציה, במטרה להקל עליכם את הנגישות לשוקבוק מכל מקום ובכל זמן. עולם הדיגיטל וחוויית הגלישה משתנים בקצב מסחרר. מה שהיה נכון לפני שנתיים לגולש הישראלי, בכלל, וללקוחות שוקבוק - בפרט, כבר לא נכון לשנת 2020. ראינו שמרביתכם מבצעים את ההזמנה בסלולרי והבנו שאין כל כך דרישה לאפליקציה ומכאן השינוי במבנה האתר.

ומה קורה עם האפליקציה?

לא עובדת יותר. העדכונים שלה לא מתחדשים ולכן אנחנו ממליצים, למי שיש, להסיר אותה מהנייד שלכם. מהיום, מי שיתחבר לאתר שוקבוק מהמובייל (הסלולרי) ירוויח חוויית גלישה נוחה יותר מבעבר. האתר הרספונסיבי הוא עוד שלב בשיפור מתמיד למענכם, הוא לא הראשון ובוודאות גם לא האחרון. תיהנו.

בואו נרגיע, עם צמח רודיולה

עברה כחצי שנה מאז התנפל על חיינו נגיף קורונה ומאז אנחנו נעים ופועלים במציאות חסרת ודאות, ברמות שלא הכרנו: בריאותית, כלכלית, עתידית ואולי אף קיומית. אי ודאות יוצרת מתח, לחץ, עייפות, קשיים בריכוז ואנרגיות שליליות. בכול אלו יכול לטפל צמח בשם רודיולה (Rhodiola rosea). צמח רב-שנתי שמקור הגידול הטבעי שלו הוא אזורי ההרים של מרכז וצפון אסיה (מונגוליה וסיביר), באירופה, בסקנדינביה ובארצות נוספות. ספיר יעקובי, הרבליסטית קלינית מרחיבה על הצמח ויתרונותיו.

"למעשה, קיימים זנים רבים של צמח הרודיולה, אבל למטרות רפואיות משתמשים רק ב- Rhodiola rosea, וזה גם הזן שעליו ביצעו מחקרים ואשר יעילותו הוכחה מדעית." אומרת ספיר יעקובי, ומוסיפה. "הצמח עוזר לרומם את מצב הרוח, להעלאת רמות האנרגיה, שיפור יכולת הריכוז ועוד". הרודיולה מזין ומחזק את מערכת העצבים, מעלה רמות סרוטונין, דופמין, וטריפטופן - מוליכים עצביים בעלי השפעה על תחושות ורגשות שקשורים במצב הרוח שלנו, ומעודד הפרשת ציטוקינים (חלבונים קטנים שמשמשים כבסיס לתקשורת בין התאים שאחראים על מערכת החיסון ובין תאים השייכים לרקמות הגוף) אנטי סרטניים.

"טיפול טבעי במצבים של חוסר איזון מתמקד במערכות הגוף השונות, כחלק מאימוץ אורח חיים בריא שכולל התאמת תפריט עשיר ומאוזן, עשיית ספורט באופן קבוע, ושימוש בטכניקות הרפיה, כמו: יוגה, דמיון מודרך, תרגילי נשימות וכדומה." אומרת יעקובי. ״טיפול טבעי בתופעות פיזיולוגיות, עוזר לאזן את מערכות הגוף השונות ובכך תורם להחלשת הסימפטומים.״

"טיפול ברודיולה להפרעת ADD אינו מכוון רק לתסמיני ההפרעה אלא למצבו הכללי של המטופל. בנוסף, המטופל אינו חווה את כל אותן תופעות לוואי שגורמות התרופות הקונבנציונליות. השפעתו של הצמח על הדופאמין והסרוטונין במוח תורמת לעלייה בפעילות הקוגניטיבית וביכולת החשיבה, ומגבירה את כושר הריכוז, הזיכרון וכושר הלימוד." לספיר חשוב להדגיש שצמח הרודיולה אינו מתאים לטיפול בהפרעת ADHD שלהבדיל מ-ADD - הפרעת קשב רגועה יחסית ומאופיינת בחולמניות ובריחוף; ADHD זו הפרעה המאופיינת בפעלתנות יתר ועבורה הרודיולה, שגורם לפעילות מעוררת, ממש לא מתאים. "בשל היותו צמח מעורר, מומלץ ליטול את הצמח בבוקר ולהימנע משימוש לפני השינה. חשוב להימנע משילוב עם תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי פסיכוטיות ו/או תרופות נוגדות חרדה."

בתפריט "מן הטבע" באתר שוקבוק ישנם 3 מוצרים של חברת ראן פארמה המכילים את צמח הרודיולה: GOOD VIBES (נוזל ללא אלכוהול), RHODIOLA UP (כמוסות) ו-BOOSTEA (חליטה).

ספיר מדגישה שתמיד כדאי להתייעץ עם הרבליסט קליני לפני השימוש ומזמינה אתכם לשלוח אליה שאלות לפני שאתם רוכשים את המוצרים, וליהנות מייעוץ המותאם למצבכם. כתובת המייל שלה: sapiro@shook-book.com.

*** השימוש במוצרים הוא על אחריות המשתמש בלבד. בכל שאלה רפואית על המשתמש להיוועץ ברופא המטפל. נשים בהריון, מניקות ו/או אנשים עם מחלות רקע, מומלץ לפנות להכוונה נוספת.

עוד טעימה:

עגבניית תמר היא שם דבר
חברים ונהנים
לימונים והופעת הגיזרונים
הקיץ הגיע: נא לפתוח פטריות
התירס הלבן חוזר
נשים יצירתיות ומוצרים חדשים
פלפלים, דבש ולחמים חדשים
יותר משקל פחות מחיר
מיטלי קטן ומתוק
ברכות לשר החקלאות החדש
חדש! מארזי שי לשבועות
מי יצא ומי נכנס?
חדש: מזון מן הטבע
מוצרים חדשים בשוקבוק
פירות הקיץ כבר כאן
היערכות משלוחים
צמחי מרפא במיצוי מיטבי
מגבירים את שירות המשלוחים
מתנה של בריאות בכל משלוח
יום האישה שמח ופורים מבדח
האבטיחים כבר כאן
יום המשפחות שמח בשוקבוק
לתת אמון זו אהבה
פירות יבשים: נכון/לא נכון
דיאטה ללא גלוטן
חוק הסימון ותוצרת חקלאית
החלטות לשנת 2020
בשוקבוק, קהילות נהנות יותר
מתכונים לחורף בריא
בחורף, מרק ירקות או סלט?
אריזות חיסכון והטבות דצמבר
דוד משה מגיע לשוקבוק
המלצות החקלאים לשר
הקדימו תזונה לחורף
הפירות שחיכיתם להם הגיעו
חודש הדר
פירות הפרימיום של שוקבוק
במקום לפח - מהפך!
2 הטבות לחודש החגים
לקראת קניות החג
אפרסהמון חדש בשוקבוק
ברכות לגדיד 2019
שלום ספטמבר
אזורי משלוח ותוצרת חדשים
רואים את השגרה באופק
אוגוסט של מתנות נמשך!
אוגוסט של מתנות בשוקבוק!
המנגו והתירס הלבן כבר כאן!
הישרדות עונת ה-וי.איי.פרי
החיים הוורודים של הבטטות
עלייה במשקל - רווח שלכם
עוצמת הבריאות באריזת מיקרו
פצצת אנרגיה ירוקה
לאן נעלמו הלימונים שלנו?
האתגר הבריא הבא הגיע!
מצאנו אוצר חדש
עמק יזרעאל אנחנו בדרך
הגיע זמן הדובדבן
יד הדמיון
שבוע עצמאות
הקיץ מגיע. תות, סוף.
פסח שמח וכשר בשוקבוק
ישראל בוחרת שוקבוק
העם עם הגולן והלב עם העוטף
האספרגוס חוזר לשוקבוק!
הטבה בלעדית לאימהות טריות
לחיות בלי שקיות
שישוקבוק - משלוחים גם בשישי
הארטישוק חוזר והוא במיטבו!
לידע יש טעם של עוד...
פיצוץ בפה
ויהי אור! (לזמן מוגבל)
טעמתם פעם שעוונית נאכלת?
חג שמח, תמר, אלה, שקד...
מלכת היער
חורף חם
פרידה מחבר יקר
יורדים לשורש המרק
הפתעות כמוסות ומתוקות
בשבילנו זו שליחות
בריאות מג'ינג'ר עד תות
מרחיבים את שירות המשלוחים!
התשובה שלנו ל"צבע אדום"
השבוע נגשים חלום ורוד
העלים החדשים הגיעו!
בוחרים שוקבוק לחיים בריאים
בננות בשקית הבשלה מבוקרת
מלך הפופ מגיע!
הבריאות שבטעם
אוהבים לא אוהבים
רגע לפני אחרי החגים
מתחילים שנה - סוגרים עונה
הלימודים והחגים בפתח
מריחים את תשנ"ט
טעימה של שזיפים
חגיגה באוגוסט
ברוכים הבאים
רוצים לשאול אותי משהו?